みみうち、ひらめき、思いつき


by Shuko-3

カテゴリ:ちょんど飯( 59 )

ちょんど飯

鶏肉のレモンペッパーソテー レンコンの煮物
アボカド、ブロッコリースプラウト 水菜とシメジの味噌汁 
ご飯
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by Shuko-3 | 2018-09-15 23:58 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

豚こま丼  あぶらげと豆腐の味噌汁
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長旅から帰り あるもので 料理すると 日常が戻ってくる

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by Shuko-3 | 2018-09-08 23:03 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

スパゲッティー 豚ひき肉のトマトクリームソース
白なすと豚ひき肉の味噌炒め
枝豆の包みあげ   ゴーヤサラダ   セイロンティー
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by Shuko-3 | 2018-08-10 14:48 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

鶏唐揚げと玉ねぎの甘酢あん  サバ水煮缶とつるむらさき
油揚げとエノキの煮物  玄米  さんぴん茶
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by Shuko-3 | 2018-08-01 12:43 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

ソーメン トマトと卵のバジルソテー 
ピーマン玉ねぎじゃがいものケチャップソテー  コーン茶
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やっぱり つるつるっと これでしょ!

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by Shuko-3 | 2018-07-19 14:07 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

鶏むね肉のフリッター  しめじのフリッター  茹でゴーヤ
スナップえんどうとコーンのソテー  昆布とチクワの煮物
玄米
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茹でたゴーヤは つゆの素とマヨネーズで

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by Shuko-3 | 2018-07-11 23:52 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

甘辛ねぎ鶏 じゃがいとズッキーニのソテー 冷奴 
アボカドとミニトマトのサラダ ご飯
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by Shuko-3 | 2018-06-30 23:18 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

玉ねぎの豚肉巻きカツ ピーマン添え  しめじソテーゆず胡椒味
合挽き肉のクリームシチュー  アボカドとトマトのサラダ
玄米
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by Shuko-3 | 2018-06-07 13:48 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

ナスのミートソースグラタン  ブロッコリー
ルイボスティー
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ミートソースは トマト水煮で自作

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by Shuko-3 | 2018-05-29 23:53 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

鶏むね肉の甘辛焼き  大根の煮物 
ブロッコリーと新たまねぎのサラダ  玄米
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by Shuko-3 | 2018-05-20 23:21 | ちょんど飯 | Comments(0)