みみうち、ひらめき、思いつき


by Shuko-3
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カテゴリ:ちょんど飯( 32 )

ちょんど飯

青森ベビーほたてのトマトソーススパゲティ 鱈と小松菜のガーリック炒め
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by Shuko-3 | 2016-03-09 10:35 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

鶏の唐揚げ 水菜サラダ ゴボウさつまあげ
里芋の煮物 雑穀ごはん
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by Shuko-3 | 2016-03-06 15:50 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

水ギョーザ 豆腐の甘辛焼き ゴボウとベーコンの炒め物 ごはん
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by Shuko-3 | 2016-02-29 23:53 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

貝焼き味噌 こんにゃくとちくわの煮物 冷や奴
雑穀入りご飯
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津軽の台所には 必ずある ホタテ貝の殻
ベビーホタテで 作ってみました

花粉症気味の 私は この時期 塩分不足に ならぬよう
ある程度 積極的に 塩分を 摂ります

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by Shuko-3 | 2016-02-21 22:52 | ちょんど飯 | Comments(2)

ちょんど飯

厚揚げのあんかけ 蓮根とシメジの味噌炒め
アボカド 雑穀ご飯 白菜しいたけ厚揚げの味噌汁
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昼に しっかり食べると 夜まで お腹充実  うし!

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by Shuko-3 | 2016-02-16 13:59 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

在庫整理メニューランチ

車麩の貝柱あんかけとろ玉添え ブロッコリー 大根ステーキ永平寺味噌添え
豆もやしと豆腐の味噌汁 しらす ご飯
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by Shuko-3 | 2016-02-09 23:42 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

豆もやしが マイブームの 休日ランチ
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豆もやしの味噌鍋  ネギ入り卵焼き  
かぼちゃの煮付け  昆布の佃煮  ご飯

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by Shuko-3 | 2016-02-07 14:50 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

なんの 変哲もない ごく ありふれた ランチ

納豆 きんぴらごぼう サツマイモの天ぷら 
ふのりと豆腐、もやしの味噌汁 ご飯
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by Shuko-3 | 2016-02-05 23:57 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

もっとも ちゃちゃっと 作れる スピードランチ
鮭チャーハン ネギわかめしいたけの味噌汁
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by Shuko-3 | 2016-02-02 23:14 | ちょんど飯 | Comments(0)

ちょんど飯

降ってきた ありがたき 今夜のメニュー
また1週間 乗り切れる

タコの刺身 大豆入りポテトのチーズ焼き 土びん蒸し
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by Shuko-3 | 2016-01-31 23:34 | ちょんど飯 | Comments(0)